Fractionnés 400 mètres, VMA, intensité, table des temps, vitesses, allures, récup

Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 400 mètres ainsi que pour la récupération.

Convertisseur vitesse en km/h en allure minutes/secondes au kilomètre et inversement

Convertir une vitesse en km/h en allure au kilo (min/sec au kilo) ou inversement.

Fractionnés : calculette temps d’effort, vitesse, allure, temps de récupération

Calcul des temps de passages pour fractionnés. En combien de secondes dois-je courir mes 200 mètres si j’ai une VMA de 15km/h ? Et bien pour la réponse, suffit de cliquoter.

Marseille Cassis 2021 - Le vent, Gineste et son col, Superman et Tocardo sur la route de K6

Marseille Cassis 2021, récit de course de Tocardo.

Tocardo blessé, quand tout part en couilles...

Avec la reprise du télémaison (on s’occupe de ses affaires perso au travail), en lieu et place du télétravail (on s’occupe de ses affaires de travail chez soi), certains d’entre se découvrent (...)

Tocardo fait la manche, en recherche d’un sponsor, un fournisseur de protections adultes contre l’incontinence ?

Saleté de crise ! J’étais en grande forme en 2020. J’aurais bien pu gagner l’UTMB, fastoche, sur un pied. Mais non, manque de chance. Une opportunité qui ne se reproduira pas. Du coup, à la (...)

Charge Glycémique (CG)

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FC Max

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Hydratation

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IMC

Créé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), cet indice est sensé permettre d’évaluer son ratio poids/taille.

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Indice Glycémique (IG)

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Squats

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