Ultra-Marin 175km - plan d'entrainement 2022 du tocard

Ultra-Marin 175km - plan d’entrainement du tocard © stock.adobe.com

Ultra-Marin 175km - plan d’entrainement 2022 du tocard

Une petite envie de boucler l’ultra marin 175 km ? Si cela ne vous passe pas, il va falloir vous préparer un peu quand même, c’est très loonnnng.... Plan d’entraînement pour tocards, sans prise de tête.

Publié le , mis à jour le

Plans entrainement ULTRA-MARIN

Les plans d’entraînement pour l’ULTRA Marin ne manquent pas. En voici des personnalisés et personnalisables (feuille excel avec calculs) adaptables avec une pratique de sport secondaire, type vélo, ou marche sportive. Choisissez vos activités, adapter en fonction de votre vitesse de croisière en endurance (de 8 à 12km/h). Et n’oubliez pas, ce n’est que du plaisir... Si..si...

Plan ultra-marin 175 bornes, le plan du tocard
Plan ultra-marin 175 bornes, le plan du tocard © Tocardo

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Plan entrainement ULTRA MARIN, version excel avec macros pour le calcul des allures


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Plan entrainement, vitesse endurance 8 km/h


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Plan entrainement, vitesse endurance 9 km/h


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Plan entrainement, vitesse endurance 10 km/h


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Plan entrainement, vitesse endurance 11 km/h


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Plan entrainement, vitesse endurance 12 km/h

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