Ultra-Marin 175km - plan d’entrainement du tocard © stock.adobe.com
Une petite envie de boucler l’ultra marin 175 km ? Si cela ne vous passe pas, il va falloir vous préparer un peu quand même, c’est très loonnnng.... Plan d’entraînement pour tocards, sans prise de tête.
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Les plans d’entraînement pour l’ULTRA Marin ne manquent pas. En voici des personnalisés et personnalisables (feuille excel avec calculs) adaptables avec une pratique de sport secondaire, type vélo, ou marche sportive. Choisissez vos activités, adapter en fonction de votre vitesse de croisière en endurance (de 8 à 12km/h). Et n’oubliez pas, ce n’est que du plaisir... Si..si...
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Plan d’entraînement pour courir son 1er 10km route en moins d’une heure. Testé et approuvé par un tocard de la course à pied. Si Denis l’a fait, tu peux le faire à ton tour. Aucun prérequis (...)
