Courses

Mes récits de mes différentes courses, mes marathons et les autres...

Entraînements

Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !

Nutrition

Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...

Ultra du pas du diable 2019, abandonner n’était pas vraiment possible !

À 23:58 ce vendredi 26 avril 2019 était donné le départ de l’Ultra du Pas du diable, un ultra de 127 km dans la magnifique zone de jeu du parc des Cévennes. De l’escalade, des grottes, un abîme, des rivières, un lac, des villages magnifiques, mais surtout des points de vue dans le brouillard, des sommets plus que ventés, le tout copieusement arrosé. Bref, une météo d’enfer pour El Tocardo, rompu à la douceur des mois d’avril de Seine et Marne. Détails d’une randonnée en enfer pour une première participation sur un ultra (trail de plus de 115 km selon la définition officielle ITRA).

Lire la suite

Premier Marathon de Paris en 2019 : conseils, plans d’entraînements, objectifs de 3h30 à 4h30

Tu souhaites courir ton premier marathon ? Paris ? ça tombe bien, tu n’es pas le/la seul(e) ! Ton objectif sera évidemment de le terminer, c’est l’essentiel, avec du plaisir, c’est certain. Il ne s’agit pas là de faire un chrono, mais bien de prendre du plaisir, en courant ces 42km et 195 mètres. Voici quelques pistes afin de d’éviter quelques déconvenues. Les angoisses, les bons plans, les erreurs à ne pas commettre, toutes les conneries que tu ne manqueras pas de lire à propos du marathon et que tu ne devras pas croire, et évidemment un plan d’entrainement personnalisable en fonction de ton niveau de course.

Lire la suite