Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied
Tu peux toujours courir !
Pour mon 30e anniversaire, on m’a fait un super cadeau au boulot : une inscription au Trail de France, 380 km de long, 14K D+. Cool, merci. Mais c’est moi qui doit le courir ?
Tocardo est inscrit au Trail de France, le plus dur est donc fait ! © Tocardo
Une bonne année 2020, mais 2021 sera encore mieux ! En 2020, l’accent a été mis sur le repos forcé, 2021, ce sera repos, mais pas forcé :) El Tocardo remet le couvert, 2021 ça passe ou ça passe !
Faut-il vraiment arrêter d’attaquer avec le talon et de provoquer des ondes sismiques à chaque foulée ? Comme pas mal de vieux n’ayant fait d’athlé étant jeune, je cours comme une enclume, tout le poids est au fond du talon. Est-ce grave docteur ? El Tocardo tente de changer de foulée, la science avance...
Le semi-marathon en 1h45 est accessible à tous. Pas (trop) difficile. Après une greffe de poumons et de jambes. Comment s’entraîner pour faire 1h45 au semi sans greffe
C’est possible, tout le monde peut le devenir, encore faut-il vraiment le vouloir ! C’est une épreuve pour les grands. 100 bornes et toutes ses dents
Sortie marche nordique sportive Pour cette sortie d’une heure, il faut apprécier effectuer des efforts. Le point d’orgue de la séance étant une (...)
C’est le confinement d’automne. Sortie limitée à 1 heure. Après un échauffement chez vous, ou dans votre jardin, écoutez cette bande son qui vous (...)
L’incroyable ingéniosité des Français encore malmenée ? Après avoir couiné pendant des semaines que nous manquions de masques, avec l’arrivée des (...)
Vous avez un chien qui peut courir au moins 30 km sans rechigner ? Louez-le à un trailer, pour sa sortie longue du dimanche matin (...)
Gardez le moral ! Vos équipementiers préférés ont planché sur les nouvelles contraintes imposées par le Ministère des Sports et voici le résultat : (...)
Le monde d’après ? Nous y sommes presque ! Encore ce petit confinement d’automne, et hop hop hop... A nous les trails nature ! La vie peut reprendre (...)