Diagonale des Fous 2019 : El Tocardo survivant ! 2 nuits sans dormir n’empêchent pas de rêver !

Certaines courses imposent le respect et l’humilité. La Diagonale des Fous en fait partie. Cette épreuve a la capacité de rendre les plus grands de l’ultratrail, nanoscopiques. Les tocards, dont je fais partie, sont quant à eux réduits à la taille d’une simple crotte de nez. Un courant d’air et c’est direct au fond d’une ravine. Si beaucoup adorent le rhum réunionnais, ils feraient mieux de craindre le rhume réunionnais. L’expérience de trails classiques ne vaut pas grand chose sur les sentiers de la Réunion, ceux de Mafate restant le seul juge. Une arrivée dans un état de fatigue avancé à Mafate, c’est un abandon assuré. El Tocardo, dans un moment d’égarement, s’était inscrit à cette Diagonale 2019. Il était enfin temps de confirmer sa folie sur les sentiers de l’île intense.

Montévrain 2019 : les 4 heures, quand endurance rime avec persévérance et bonne ambiance. Debrief.

Les 4 heures de Montévrain, c’est la course d’endurance d’excellence de la rentrée de la région de Marne-La-Vallée. En solo, en duo ou par équipe, tous les athlètes franchissent ensemble la ligne d’arrivée, puisqu’au bout de 4 heures, la course est terminée. Quand l’endurance rime avec persévérance et bonne ambiance... Dimanche 1er septembre 2019, 6e édition, course organisée par Marne-La-Vallée Endurance.

Diagonale des Fous (DDF) / Grand Raid de la Réunion (GRR) - Plan entraînement spécial Tocard

C’est toujours sympa de dégoter les plans d’entraînements de champions, voire que l’on ne sera jamais à leur niveau, et de se blesser dès que l’on fait 3 entraînements de leur plan. El Tocardo propose autre chose. Nous ne sommes pas des champions, alors les bons conseils d’aller se taper des sorties de plusieurs heures avec beaucoup de D+ tous les week-ends restera lettre morte... Adaptions les plans à notre niveau, c’est à dire, bien plus bas, au niveau du sol.

Méribel Trail 2019, au-delà des nuages, un tocard marcheur aux championnats de France de trail

Ce samedi 10 août 2019 se courait le Méribel Trail, format 50km, support aux championnats de France de Trail Long. Attiré par les sommets, tel un cloporte par du pain moisi, El tocardo était venu, histoire de préparer ses gambettes à son objectif de mi-saison, le GRR 2019 (Diag des fous de la Réunion). En mode marcheur, sans bâton. Il n’aura pas fait le voyage pour rien, mais n’aura pas pris non plus de coups (de bâton, évidemment).

Marathon, Championnats de France, plus aucun minima nécessaire !

C’est assez surprenant, mais c’est officiel, la FFA a supprimé tous les minimas qualificatifs pour les championnats de France de marathon, et ce, pas seulement pour cette année. Il suffit d’avoir bouclé un marathon labellisé FFA pour approcher les meilleurs marathoniens de France. Va y avoir du tocard en masse au départ :) Ces derniers, dont je fais partie, n’auront donc plus cet objectif de minima de chrono à accomplir. Peso, je ne suis pas fan... C’était une motivation supplémentaire.

Courses

Mes récits de mes différentes courses, mes marathons et les autres...

Entraînements

Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !

Nutrition

Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...