Cyclisme
Étape du Tour de France 2024, Nice -> Col de la Couillole
Une étape du Tour de France épuisante, surtout lorsque l’on n’est pas véritablement entraîné. Rien d’infaisable, mais quand même...
backyard
Les courses en backyard, popularisées par Lazarus Lake (le créateur de la Barkley Marathons), sont des épreuves d’endurance extrêmes où les participants doivent courir une boucle de 6,706 kilomètres (4,167 miles) en moins d’une heure. Chaque heure, une nouvelle boucle commence, et le dernier coureur en lice remporte la victoire.
Articles
🍏 Nutrition
Affûtage : comment adapter son alimentation les 10 jours avant une course de longue durée (marathon, trail long, ultra trail) ?
Les 10 jours précédant une épreuve de longue durée sont importants pour optimiser tes réserves énergétiques et préparer ton corps à l’effort intense qui t’attend. Détails.
Trails
Ultra Trail des Païens : UTMB Alsace Grand Est 100K 2024
116 km annoncés pour cet ultra trail, pour un total de 4200 D+. Cela suffit bien pour remplir un dimanche !
Backyard Ultra
Backyard Ultra : quelle stratégie adopter ?
Grande question, à laquelle, la bonne réponse sera la votre, car nous sommes tous différents.
Objectifs
Mes objectifs 2025
Objectifs 2025 pour Tocardo, tout (ou presque) repose sur des tirages au sort !
🆕 Actualités
Près d’1 trailer sur 2 serait dopé ? Des contrôles anti-dopage révèlent l’usage généralisé d’anti-inflammatoires
Mais quel monde de fous ! Les sportifs amateurs largement plus dopés que les pros ?