Marche Nordique

Nov 2020

Entraînement Marche Nordique - 1 heure - Marche Sportive

Sortie marche nordique sportive Pour cette sortie d’une heure, il faut apprécier effectuer des efforts. Le point d’orgue de la séance étant une série de 5 fractionnés à allure max. de 5 minutes. Une sortie en marche nordique moins sportive est proposée par ailleurs. Marche nordique : rappel des allures Vous allez chercher le pain à la boulangerie : Allure 1 : pas trop stressé, mais vous avez faim. Allure 2 : la boulangerie ferme à 19 heures, il est 18:58 et vous êtes à 500 mètres. La (...)

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Nov 2020

Entraînement marche nordique - 1 heure - En marche pour un corps de rêve - accessible à tous

C'est le confinement d'automne. Sortie limitée à 1 heure. Après un échauffement chez vous, ou dans votre jardin, écoutez cette bande son qui vous accompagnera durant votre sortie. Bonne marche !

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Jul 2020

Circuit des 25 bosses (GPX) Fontainebleau (77 - Seine et Marne) , forêt des 3 pignons

Célèbre pour ses chemins de randonnée, avec pas moins de 1.400 km de sentiers, la forêt de Fontainebleau, intégrant celle des 3 pignons propose le circuit des 25 bosses. 19 bornes, 915 m D+, le temps d'une sortie sympa...

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May 2019

La Nordique Bellifontaine 25 km 2019 - Marche Nordique sportive et conviviale

Comme chaque année, tous les 8 mai, les marcheurs nordiques se donnent rendez-vous à la Nordique Bellifontaine, une marche nordique renommée, haut-lieu des marcheurs équipés de piques à brochettes, dans ce cadre majestueux, celui de la forêt de Fontainebleau. Cette année, la Bellifontaine 25 km était le support du championnat de Seine et Marne de marche nordique, et épreuve qualificative pour les Championnats de France. Et ouais rien que cela. El Tocardo était de la partie...

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