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Fractionnés 400 mètres, VMA, intensité, table des temps, vitesses, allures, récup
Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 400 mètres ainsi que pour la récupération.
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Un bon ouvrier a toujours de bons outils :) Calcul d’allure au kilo, conversion km/h, tout ce qu’il faut pour construire ses séances de VMA sans se prendre la tête.
Outils pour le runner, VMA, allures, temps de passage... © Tocardo/stock.adobe.com
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Convertisseur vitesse en km/h en allure minutes/secondes au kilomètre et inversement
Convertir une vitesse en km/h en allure au kilo (min/sec au kilo) ou inversement.
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Fractionnés : calculette temps d’effort, vitesse, allure, temps de récupération
Calcul des temps de passages pour fractionnés. En combien de secondes dois-je courir mes 200 mètres si j’ai une VMA de 15km/h ? Et bien pour la réponse, suffit de (...)