Rando-course

La rando-course c’est une course à pied durant laquelle on marche beaucoup (randonnée). La plupart des trails difficiles sont des rando-courses pour la grande majorité des participants. Le meilleur exemple de randocourse est le Grand Raid de la Réunion. Durant cette course, le dénivelé et les chemins sont tels qu’il est très difficile de courir... Donc les participants marchent bien plus qu’ils ne courent durant cette épreuve de rando-course.

Diagonale des Fous (DDF) / Grand Raid de la Réunion (GRR) - Plan entraînement spécial Tocard

C’est toujours sympa de dégoter les plans d’entraînements de champions, voire que l’on ne sera jamais à leur niveau, et de se blesser dès que l’on fait (...)