0001. 🛠️ Outils
Fractionnés sur 1000 mètres, temps de passage, vitesses, allures, durée de récupération
Fractionnés de 1000 mètres, le must pour travailler endurance à vitesse élevée.
backyard
Les courses en backyard, popularisées par Lazarus Lake (le créateur de la Barkley Marathons), sont des épreuves d’endurance extrêmes où les participants doivent courir une boucle de 6,706 kilomètres (4,167 miles) en moins d’une heure. Chaque heure, une nouvelle boucle commence, et le dernier coureur en lice remporte la victoire.
Articles
0001. 🛠️ Outils
Fractionnés 300 mètres, VMA, intensité, table des temps, vitesses, allures, récup
Fractionnés de 300 mètres : la séance la plus abordable. Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 300 mètres ainsi que pour la récupération.
Objectifs
Mes objectifs 2024
En priorité, avoir le clic moins facile, et ne pas s’inscrire sur tout ce qui se présente :) Encore raté !
🆕 Actualités
Pourquoi parle-t-on de semi-marathon et non pas de demi-marathon ?
Un semi-marathon, c’est bien la moitié d’un marathon, pourquoi ne dit-on pas alors un demi-marathon ?
Trails
Ultra Trail : Récit UTMB World Series USA Grindstone 100M (169 km), Tocardo en mode never give up !
Récit de cette course folle, un trail relativement caillouteux de 169 km, sous des conditions météo dantesques. Tocardo finit par atteindre la ligne d’arrivée, après près de 26 heures d’effort.
Trails
4 heures de Montévrain 2023, l’épreuve d’endurance référence de Marne-La-Vallée, impactée par un effet cyclonique rarissime
À la fin de la course des 4 heures de Montévrain, ce dimanche 27 août 2023, vers midi, l’on ne comptait plus le nombre de participants enrhumés. Les dépassements répétés, réalisés à très haute (...)