Premier Marathon de Paris en 2019 : conseils, plans d’entraînements, objectifs de 3h30 à 4h30

Tu souhaites courir ton premier marathon ? Paris ? ça tombe bien, tu n’es pas le/la seul(e) ! Ton objectif sera évidemment de le terminer, c’est l’essentiel, avec du plaisir, c’est certain. Il ne s’agit pas là de faire un chrono, mais bien de prendre du plaisir, en courant ces 42km et 195 mètres. Voici quelques pistes afin de d’éviter quelques déconvenues. Les angoisses, les bons plans, les erreurs à ne pas commettre, toutes les conneries que tu ne manqueras pas de lire à propos du marathon et que tu ne devras pas croire, et évidemment un plan d’entrainement personnalisable en fonction de ton niveau de course.