Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !
Envie de participer aux championnats de France de Semi-marathon ? Top ! Il faut juste faire une petite qualification, histoire de montrer que tu peux finir un 21,1km debout.
Enfin une bonne nouvelle ! La FFA s’est enfin rendu compte de sa bévue ! Les minimas qualificatifs pour les championnats de France de marathon sont de retour, une réelle motivation pour les (...)
C’est toujours sympa de dégoter les plans d’entraînements de champions, voire que l’on ne sera jamais à leur niveau, et de se blesser dès que l’on fait 3 entraînements de leur plan. El Tocardo (...)
Tu souhaites courir ton premier marathon ? Paris ? ça tombe bien, tu n’es pas le/la seul(e) !
Quand on court comme un tocard comme moi, optimiser sa pratique de la course à pied est facile. Plus on part de loin, plus la marge de progression est importante. Changer ma foulée, une piste (...)
Faire la différence entre la flemme et la fatigue... Si je m’écoute, quand il pleut, ou qu’il ne fait simplement pas beau, je suis fatigué :) Et c’est normal, le moral compte pour beaucoup ! (...)
Définir son objectif, ambitieux, sans être délirant... Vouloir faire son premier marathon en moins de 3 heures, après s’être mis au footing il y a 6 mois, c’est du délire... Par contre (...)
Pour préparer une course, encore faut-il avoir un plan d’entraînement adapté. En voici quelques un !
Vous savez, ce sont ces marcheurs qui font comme s’il avait neigé... Sauf que, le plus souvent, pas de trace du moindre flocon.
Les petits objectifs annuels que l’on peut se fixer, histoire d’avoir une motivation nécessaire pour les mois à venir. Car rappelons-le, sans (...)
