Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !
C’est toujours sympa de dégoter les plans d’entraînements de champions, voire que l’on ne sera jamais à leur niveau, et de se blesser dès que l’on fait 3 entraînements de leur plan. El Tocardo (...)
Pour préparer une course, encore faut-il avoir un plan d’entraînement adapté. En voici quelques un !
Vous savez, ce sont ces marcheurs qui font comme s’il avait neigé... Sauf que, le plus souvent, pas de trace du moindre flocon.
Les petits objectifs annuels que l’on peut se fixer, histoire d’avoir une motivation nécessaire pour les mois à venir. Car rappelons-le, sans (...)
