Ultra-Marin 175km - plan d’entrainement 2022 du tocard
Une petite envie de boucler l’ultra marin 175 km ? Si cela ne vous passe pas, il va falloir vous préparer un peu quand même, c’est très loonnnng.... Plan d’entraînement pour tocards, sans prise de tête.
Les plans d’entraînement pour l’ULTRA Marin ne manquent pas. En voici des personnalisés et personnalisables (feuille excel avec calculs) adaptables avec une pratique de sport secondaire, type vélo, ou marche sportive. Choisissez vos activités, adapter en fonction de votre vitesse de croisière en endurance (de 8 à 12km/h). Et n’oubliez pas, ce n’est que du plaisir... Si..si...
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Annulée en 2020 et en 2021, La Pastourelle édition 2022 a tenu toutes ses promesses. Une météo idéale, des paysages somptueux, une ambiance au top, des bénévoles au taquet. Tocardo était de la fête !
Et oui ! C’est possible ! Après avoir noué avec un premier succès sur le 10km, tu de dis, et pourquoi pas un semi-marathon ? Et tu as bien raison. Allez hop, autant le courir sous les 1h45min, (...)
Plan d’entraînement pour courir son 1er 10km route en moins d’une heure. Testé et approuvé par un tocard de la course à pied. Si Denis l’a fait, tu peux le faire à ton tour. Aucun prérequis (...)