🍏 Nutrition
Hydratation : le point clé pour bien courir, longtemps
Sans conteste le point le plus souvent négligé par les athlètes, l’hydratation reste pourtant la clé des courses réussies. Décryptage.
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Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...
Je ne suis ni nutritionniste, ni diététicien, ni médecin, ni chercheur à la NASA, ni coach sportif, ni physicien moléculaire, mais cela ne m’empêche pas d’avoir mon avis sur la nutrition et l’alimentation en général... Ok ?